Exercícios perineais

Aprenda como realizar os exercícios, elaborados com base em evidências científicas!

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Este programa de ginástica íntima baseado em evidências científicas, criado pela fisioterapeuta Carolina Barreto, vai ajudar você a trabalhar os músculos do assoalho pélvico, de forma com que ajude a prevenir anormalidades como incontinência urinária, bexiga caída, além de oferecer um maior prazer sexual.

Você vai aprender a:

Como fortalecer a musculatura vaginal após o parto

Usar a musculatura íntima no dia a dia na academia, pilates ou yoga

Se exercitar em casa, de forma eficaz e prática

Prevenir a bexiga caída, o "pum vaginal" e a incontinência urinária

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Habilite Períneo

Baixe o ebook e aprenda como começar a fazer a verdadeira ginástica íntima baseada em evidência científica!

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Programa PelveFitness - Carolina Barreto